Jeśli w ostatnim czasie wydarzyło się w Twoim życiu coś nieoczekiwanego (jak np. rozstanie/strata kogoś bliskiego, utrata/zmiana pracy, przeprowadzka, choroba bliskiej osoby), i wniosło w nie mnóstwo chaosu, a Tobie trudno jest się odnaleźć w nowej rzeczywistości, towarzyszą Ci emocje, które nie do końca rozumiesz, oznacza to, że prawdopodobnie przechodzisz kryzys. Kryzysy są integralną częścią życia każdego człowieka. Czasem są to kryzysy wywołane nagłym zdarzeniem, a czasem, naturalne związane z naszym rozwojem, wchodzeniem w nowe etapy życia, jak np. zmiana miejsca zamieszkania związana z rozpoczęciem studiów/pracy, czy narodziny dziecka. Jednak wspólną ich cechą jest to, że przez jakiś czas Twoja równowaga psychiczna i emocjonalna jest zachwiana, dlatego celem pomocy psychologicznej w takiej sytuacji jest odzyskanie tej równowagi, obniżenie poziomu stresu.  Dzięki wsparciu specjalisty masz możliwość lepszego zrozumienia sytuacji, w której się znalazłaś/-eś, przyjrzenia się jej z różnych perspektyw – szans i zagrożeń, odnalezienia źródeł wsparcia w najbliższym otoczeniu oraz swoich zasobów do poradzenia sobie z tą sytuacją.